Obat Pelancar Bab

Sembelit atau sulit buang air besar awas jangan di biarkan, karena dapat membuat perut anda menjadi besar atau karena fakto penyakit yang serius. Simak artkel berikut ini obat pelancar bab.

Obat Pelancar Bab

obat pelancar bab

Semua Orang pasti pernah mengalami susah buang air besar atau sembelit namun yang membedakan hanya tingkatannya saja ada yang rendah, sedang dan tinggi. Walaupun penyakit ini sudah umum terjadi dikalangan masyarakat namun jangan dianggap remeh. Karena dapat membuat berbagai gangguan pada tubuh anda seperti tubuh menjadi kurang enak ketika mengalami sembelit, perut terasa penuh dan tidak enak. Dan jika dibiarkan saja akan mengganggu pada metabolisme tubuh.

Sulit Buang air besar dalam istilah medis ini di sebut konstipasi. Baiknya seseorang akan mengalami buang air besar setiap hari. Namun jika dalam 3-5 hari tidak buang air besar sebaiknya bergegas untuk mencari tahu apa penyebabnya. Setiap orang memiliki frekuensi berbeda-beda untuk membuang air besar. Namun hal ini harus anda perhatikan untuk melancarkan buang air besar.

Ada Beberapa Sebab Seseorang Sulit Buang Air Besar

1. Kurang Minum Air Putih

Yang membuat Buang air menjadi lancar salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi banyak minum karena sistem pencernaan bisa menjadi lancar karena adanya kerjasama antara asupan yang masuk pada tubuh yaitu iar dan serat makanan. Nah maka dari itu jika seseorang mengalami kurang cairan atau dehidrasi faktor ini yang akan membuat sistem pencernaan menjadi terhambat sehingga menyebabkan sulit buang air besar.

Dengan Menkonsumsi 8 gelas air setiap harinya membuat tidak akan mengalami dehidrasi. karena salah satu penyebab pencernaan kurang berfungsi karena cairan yang ada didalam tubuh kurang optimal. Walau pun anda sudah makan banyak namun jika tidak dibarengi dengan minum air putih yang cukup maka akan sulit untuk dikeluarkan.

2. Mengkonsumsi Obat-obatan Tertentu

Salah satu penyebab sulit buang air besar yaitu dari efek obat-obatan yang dikonsumsi seperti antipsikotik, peredanyri, leksatif, suplemen zat besi, suplemen kalsium dan anti depresan. Jika memang benar karena obat-obatan tersebut sebaiknya anda cepat untuk berkonsultasi kedokter dan menghentikan pemakaian obat-obatan tersebut.

3. Terjadinya Gangguan Kesehatan

Tanda dari tubuh yang kurang sehat salah satunya sulit buang air besar. Ketika hal ini terjadi sebaiknya anda segera mengobatinya atau pergi berkonsultasi kedokter untuk mendapatkan penangganan yang benar. Karena bisa saja anda sedang mengalami penyakit yang serius dan efek sampingnya sulit buang air besar. seperti kanker usus, radang usus, hipotiroid, Parkison, stroke, diabetes, fisura ani, atau iritasi pada usus besar.

4. Terlalu Banyak Makan Daging

Tahukah anda dengan mengkonsumsi terlalu banyak makan daging dapat memicu terjadinya sulit buat air besar, apalagi jika tidak di imbangi dengan makanan berserat seperti buah dan sayuran. karena di dalam daging tidak memiliki serat alami sehingga jika terlalu banyak akan membuat usus menjadi keras sehingga akan mengalami penimbunan kotoran pada usus yang sulit dikeluarkan.

5. Tubuh Kurang Melakukan Aktivitas Atau Olah Raga.

Dengan banyaknya makan tanpa diimbangi dengan olahraga yang cukup dapat menyebabkan sulit buang air besar. Hal ini terjadi karena tubuh yang jarang digerakan akan mudah mengalami penumpukan makanan di saluran pencernaan sehingga BAB menjadi tidak lancar. Dan juga fungsi otot dan saraf untuk metabolisme sangat berpengaruh pada sulitnya buang air besar.

Itu adalah beberapa faktor penyebab sulitnya buang air besar. Namun anda bisa melancarkan buang air besar dengan mengkonsumsi makanan-makanan pencegah sembelit. Seperti mengkonsumsi makanan yang berserat dapat pemperlancar dan mengatasi sembelit yang anda alami.

8 Makan Yang melancarkan BAB

1. Mengkonsumsi Kacang-kacangan

Tahukah anda dengan mengkonsumsi kacang-kacangan anda bisa mendapatkan dua kali lebih bayak serat dibanding mengkonsumsi sayuran lainnya. Jika anda ingin BAB anda lancar sebaiknya konsumsi kacang-kacangan seperti, kacang merah, kacang navy dan masih banyak lagi. Anda juga bisa mencampurkan kacang-kacang tersebut kedalam makanan lainnya seperti pasta, sup dan salad.

2. Roti Gandum

Jenis-jenis roti gandum ini sangat banyak dan biasanya roti gandum ini rendah lemak namun tinggi serat serta karbohidrat. Tapi perlu anda perhatikan sebelum membeli roti gandum sebaiknya perhatikan kemasan yang bertuliskan kata “whole” artinya gandum utuh.

3. Mengkonsumsi Brokoli

Brokli adalah salah satu sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Namun jika brokoli di konsumsi dengan dimasak maka seratnya akan berkurang. Lebih baik anda mengukusnya atau bisa juga membakarnya untuk menghindari kalori yang bertambah. anda juga bisa menambahnya dengan merica atau garam agar memiliki rasa yang lebih enak. Maka jika anda mengalami sulit buang air besar sebaiknya untuk mengkonsumsi agar bisa melancarkan pencernaan anda.

4. Mengkonsumsi Buah-buahan Kering

Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan kering seperti prem, aprikot, kismis, dan kurma yang mana buah-buahan tersebut memiliki serat yang tinggi. Serta mengandung sorbitol yang baik untuk tubuh dan pencenaan.

5. Mengkonsumsi Popcorn

Bahan yang digunakan untuk membuat popcorn adalah gandum yang dibuat untuk orang-orang yang memiliki rencana untuk diet dan juga mampu mengatasi sembelit. Bagi anda yang ingin melakukan diet lebih baik mengkonsumsi popcorn karena makanan ini rendah lemak dan memilki tinggi serat. Namun dalam pembuatannya sebaiknya jangan terlalu banyak menggunakan garam.

6. Mengkonsumsi Sereal Yang memiliki Serat Tinggi

Sekarang sudah banyak di supermarket dan minimarket yang menjual sereal-sereal anda bisa memilihnya sereal yang memiliki serat yang tinggi. Dengan mengkonsumsi sereal setiap paginya untuk dijadikan sarapan pagi sangat baik unuk memperlancar pencernaan agar tidak terjadi sembelit atau sulit buang air besar.

7. Mengkonsumsi Kentang

Anda bisa mengkonsumsi kentang dengan cara memanggangnya di dalam oven sampai kentang terlihat matang atau garing dan rasanya akan sama dengan kentang yang digoreng namun yang membedakan kentang yang digoreng tidak ada kalori sedangkan kentang yang di goreng memiliki kalori dan lemak yang tinggi.

8. Mengkonsumsi Kacang Tanah

Nah Kacang tanah juga memiliki serat yang baik dan tinggi. seperti kacang almon, kacang pistachio dan kacang pikan. Namun jika anda mengkonsumsi kacang-kacang tersebut jangan lerlalu banyaka karena kacang-kacangan tersebut mengandung kalori jadi mengkonsumsinya dengan jumlah yang sewajarnya jangan terlalu berlebihan.

Nah itulah beberapa makanan yang tinggi serat dan mampu melancarkan pencernaan sehingga tidak terjadi sembelit atau sulit buang air besar. Semoga bisa bermanfaat, Jangan lupa share artikel ini kesocial media lainnya. Dan baca juga artikel kesehatan lainnya. Terimakasih…

gnomebangalore.orgĀ Obat Pelancar Kencing

buah untuk susah buang air besar

buang air besar keras

tidak bisa buang air besar seminggu

dampak susah bab

obat susah buang air besar pada orang dewasa

obat susah bab di apotik

obat susah buang air besar untuk balita

tips melancarkan buang air besar

obat pelancar bab di apotik

kumpulan obat pelancar bab

obat pelancar bab tanpa efek samping

obat pelancar bab anak

obat pelancar bab di warung

obat pelancar bab untuk ibu menyusui

obat pelancar bab dulcolax

obat untuk melancarkan bab pada orang dewasa

obat pelancar bab di apotik

kumpulan obat pelancar bab

obat pelancar bab tanpa efek samping

obat tradisional sembelit susah buang air besar

obat untuk melancarkan bab pada orang dewasa

obat pelancar bab untuk ibu menyusui

cara melancarkan buang air besar setiap pagi

obat melancarkan bab yang keras

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Konsultasi Via Whatsapp